5 วิธีเพิ่มคอลลาเจนให้ผิว
ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าใดก็ยังอยากมีใบหน้าที่ดูอ่อนเยาว์ หน้าเด็กกันอยู่ตลอด ยิ่งมีคอลลาเจนเยอะก็จะยิ่งช่วยรักษาความยืดหยุ่น ความกระชับ และความอ่อนเยาว์ของผิว เมื่อเราอายุมากขึ้นการผลิตคอลลาเจนในร่างกายจะลดลง ทำให้เกิดริ้วรอยและผิวที่หย่อนคล้อย ประโยชน์ของคอลลาเจนที่มีต่อผิวพรรณนั้นมีมากมาย เรามีวิธีเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวดังนี้
1.บริโภคอาหารที่มีคอลลาเจน: คอลลาเจนมีอยู่ในอาหารหลายชนิด เช่น เนื้อ, ไข่, ปลา, และผลไม้บางชนิด เลือกอาหารที่เสริมคอลลาเจนในเมนูอาหารของคุณ เพื่อสนับสนุนการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย.