ร่างกายของผู้หญิงมีความแตกต่างกับผู้ชาย จึงต้องมีการดูแลที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อน ในแต่ละวัยก็มีวิธีการดูแลที่ต่างกัน ดูแลตัวเองให้เหมาะสมยังช่วยเสริมพลังให้มีความสุขในช่วงวัยได้อีกด้วย
วัยเลข 2
ช่วงวัยนี้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ ทำกิจกรรมได้มากมาย การดูแลตัวเองอย่างแรกจึงควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่ให้พลังงาน พวกโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ออกกำลังกายเลือกทำกิจกรรมได้หลากหลาย
ประกันสุขภาพ คือ การประกันภัยที่บริษัทประกันภัยตกลงที่จะชดเชยค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้น จากการรักษาพยาบาล ด้วยเหตุนี้เองหลายคนจึงคิดว่าคนที่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไม่ได้ป่วยบ่อยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่ได้มีโรคประจำตัวใดๆ การทำประกันสุขภาพนั้น ยังคงมีความจำเป็นหรือไม่ และหลายคนก็ได้มองข้ามความสำคัญในการทำประกันสุขภาพ ในบุคคลที่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อยากรู้ไหมคะว่า ทำไมในคนที่สุขภาพดี การทำประกันสุขภาพยังจำเป็นอยู่เราไปดูกันค่ะ
การออกกำลังกายไม่ได้ถูกกำหนดไว้ว่าเป็นเรื่องของคนวัยไหน อายุเท่าไหร่ แต่เป็นสิ่งที่สามารถทำได้ในทุกช่วงอายุ เพียงแต่ต้องเลือกวิธีการและประเภทการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับอายุเท่านั้นเอง วันนี้เราจะมานำเสนอว่า ช่วงวัยอายุนี้ ควรจะออกกำลังกายประเภทไหน เพื่อให้การออกกำลังกายไม่ส่งผลเสียใดๆต่อสุขภาพ
วัยเด็กกำลังโต ช่วง 11-15